Йога для подростков

Возрастная категория: от 8 до 13

Микс хатха-йоги и фитнеса для подростков

Для чего нужны занятия?

  • Развитие пластики и гибкости
  • Формирование правильного рельефа спины и укрепление позвоночника
  • Улучшение концентрации внимания
  • Восстановление эмоционального равновесия
  • Улучшение кровообращения

Йога — прекрасная альтернатива спортивным занятиям. Микс хатха-йоги и фитнеса позволит ученикам развить гибкость, умение “слышать” себя и свое тело, научит правильным техникам дыхания.

Йога малотравматична, она позволяет сконцентрироваться на внутренних ощущениях и успокоить нервную систему.

Помимо развития физических данных, йога позволяет развить концентрацию и положительно влияет на иммунитет ребенка.

Еврейский культурный центр «Beit Grand»

Преподаватель: Артем Соколов, профессиональный преподаватель, имеет ученую степень кандидата наук. С 2012 года преподает Хатха-Йогу в ЕКЦ Beit Grand, ученик Ольги Генриховны Бабюк.

Артем о своей работе: Самое важное для меня – безопасность практики Хатха-Йоги для каждого занимающегося. Моя основная задача – выстроить для каждого индивидуальную практику Хатха-Йоги, подобрать правильные варианты асан, в зависимости от подготовки занимающегося. Моя главная цель – видеть успех в практике и положительные результаты, которые Хатха – Йога привносит в жизнь практикующегося.